Stages – Natural Journey

Weiterbildung

rfoels — Sat, 15 Jan 2022 20:16:26 +0000

Educational success should be measured by how strong your desire is to keep learning.

Deine Reise.

Du bist Unternehmer oder Personalverantwortlicher und möchtest das Wohlbefinden deiner Mitarbeiter verbessern?

Inhouse-Schulungsprogramme vom Babytragetraining für dein Personal bis hin zu Vorträgen und Präsentationen sind möglich.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeitsbasierte Interventionen verbessern die geistige und körperliche Gesundheit und können in jedem Lebensbereich und auf jeder Reise, auf der du dich befindest, eingesetzt werden.

'Achtsamkeit ist ein Bewusstsein, das durch gezielte Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment entsteht, ohne zu urteilen' (Jon Kabat-Zinn)

Wusstest du, dass ich Ingenieurin bin? Lean Management ist meine Spezialisierung und durch meine Ausbildung zur Doula und Achtsamkeitstrainerin verbinde ich beide Welten zu umfassenden Trainings.

Gängige Vorstellungen vom Glück und wie wir unsere Perspektive ändern können.

Stressabbau durch Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsübungen zum Aufbau von Resilienz.

Lean-Methodik-Schulung für Mitarbeiter in Kombination mit Achtsamkeit.

Aspekte der japanischen Kanban-Methodik ins persönliche Leben und außerhalb der ursprünglichen Produktionsumgebung übertragen.

Maßgeschneiderte Pakete für deine Bedürfnisse.

Deine Reise. Mein Leitsatz.

Ich möchte, dass du die Beste bist.

Als Referent werde ich dir die Informationen vermitteln, die du und deine Mitarbeiter für eine positive Arbeitsumgebung benötigen.

Elternsein

rfoels — Sat, 15 Jan 2022 20:16:17 +0000

Elternschaft ist eine Reise zur emotionalen Reife. Es bedeutet, zu lernen, in Liebe zu reagieren, wenn man verletzt, getriggert und überfordert ist. Es bedeutet zu lernen, zu lieben, auch wenn das Verhalten des anderen nicht liebenswert ist.

Sarah Boyd

Deine Reise.

Du hast es so weit geschafft – Du hast einen neuen Menschen kreiert, dein Baby geboren oder adoptiert, und jetzt bist du auf dem Weg zum Elternsein.

Als Fürsprecherin der natürlichen Elternschaft ist es mein Ziel, die Verbindung deiner Familie zu stärken.

Was ist Gentle Parenting?

Sanfte Erziehung bedeutet, deine Kinder zu führen, ohne sie zu beschämen oder zu bestrafen. Sie nutzt natürliche und logische Konsequenzen. Ein zentraler Wert ist Korrektur durch Verbindung. Es bedeutet, altersgemäße Erwartungen und Grenzen zu setzen.

Auf dem Weg durch die Elternschaft wirst du dich fragen, wie du dein Kind tragen sollst, wie du den Schlaf deines Babys unterstützen kannst, welche Art von Windeln du verwenden willst und ob die emotionale Entwicklung deines Kindes “normal” ist.

Ich kann dir Antworten auf deine Fragen geben und mit neuesten Erkenntnissen untermauern, damit du ein achtsames Familienleben führen kannst.

Ich bin hier, um dich zu unterstützen den natürlichsten Weg zu gehen, der sich für die Bedürfnisse deiner Familie richtig anfühlt.

Tipps fürs Elternsein.

Wissenschaftliche Gründe für das Tragen von Babys -

1 %

Neugeborene schreien weniger, wenn sie 3 Stunden am Tag getragen werden.

1 %

Es ist weniger anstrengend, das Baby zu tragen, als es in den Armen zu halten.

1 min

der tägliche Umgang mit Baby führt zu weniger Spucken

1 min

des täglichen Tragens wird den Stillerfolg verbessern.

Sources: Hunziker UA, Barr RG. (1986). “Increased carrying reduces infant crying: a randomized controlled trial.” Pediatrics, 77(5):641-8. Wall‐Scheffler CM et al. (2007). “Infant carrying: The role of increased locomotory costs in early tool development”. American Journal of Physical Anthropology, 133(2):841-846. Hopper HE, Pinneau SR. (1957). “Frequency of regurgitation in infancy as related to the amount of stimulation received from the mother.” Child Development. 28(2):229-35. Pisacane A et al. (2012). “Use of baby carriers to increase breastfeeding duration among term infants: the effects of an educational intervention in Italy.” Acta Paediatrica, 101(10):e434-8.

Was du von deinem Kind erwarten kannst und was du dabei über dich selbst lernst. Sanfte Strategien für ein leichteres Leben. Aspekte der Gehirnentwicklung und der sanften Disziplin.

Tipps und Tricks, wie du die Notwendigkeit des Schlaftrainings überwinden kannst und natürliche Schlaflösungen zu fördern.

Die Wissenschaft des Tragens und individuelle Tragelösungen für jeden.

Wie man Geld spart, die Umwelt schont und dabei den Komfort fürs Baby steigert.

Entwöhnung für faule Eltern und warum man Brei von Anfang an weglassen sollte. Familienessen leicht gemacht.

Deine Reise. Mein Leitsatz.

Verbindung, Neugierde und Vertrauen.

Ich möchte dir helfen, eine Beziehung zu deinem Kind aufzubauen.

Ich würde dich gerne auf deinem Weg unterstützen.

Bitte schaue im Veranstaltungskalender nach, welche Workshops demnächst stattfinden. Wenn du einen Bedarf für ein bestimmtes Thema hast, nimm bitte unten Kontakt auf.

Bevorstehende Veranstaltungen

Keine Veranstaltung gefunden

Mein Angebot

Einzel- oder Gruppenberatung

Trageberatung ab 60€
Ideal, wenn du mehr über das Tragen erfahren möchtest. Egal ob du schwanger bist und dich darauf vorbereiten möchtest dein Neugeborenes zutragen oder ein älteres Baby oder Kleinkind hast und das Tragen ausprobieren möchtest. Inklusive Sicherheitshinweise, einen Überblick über Tragen im Allgemeinen und der verschiedenen Tragemöglichkeiten.
Workshop "Sanfte Disziplin" ab 25€
Altersgerechte Verhaltensweisen und wie sich die Entwicklung des Gehirns auf das Verhalten auswirkt. Lerne zudem wie du dein eigenes Verhalten kontrollieren und realistische Erwartungen setzen kannst.
Familienschlafberatung ab 25€
Stoffwindeln & Töpfchen Workshop ab 25€

Geburt

rfoels — Sat, 15 Jan 2022 20:16:03 +0000

Wann und wo auch immer du dich für eine Geburt entschieden hast, diese Erfahrung wird deine Gefühle, deinen Verstand, deinen Körper und deinen Geist für den Rest deines Lebens beeinflussen.

Ina May Gaskin

Deine Reise.

Egal wie du entscheidest dein Baby zur Welt zu bringen – entscheidend ist, dass du dich gut dabei fühlst. Eine positive Geburtserfahrung stärkt dich als Eltern was sich auch positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt. Als Doula ist es meine Aufgabe dich und deinen Partner dabei zu unterstützen.

Als Doula ist es mein Ziel, dich und deinen Partner zu bestärken, die Geburt zu erreichen, die ihr euch wünschst.

Was ist eine Doula?

Eine Doula (Begriff aus dem Altgriechischen stammend) ist eine Geburtsbegleiterin, die die Gebärenden unterstützt, indem sie ihr Wissen über den Weg der Geburt weitergibt und Raum hält.

Die Organisation Doulas of North America (DONA) definiert eine Doula wie folgt:

Eine ausgebildete Fachkraft, die eine Mutter vor, während und kurz nach der Geburt kontinuierlich physisch, emotional und informativ unterstützt, um ihr zu helfen, ein möglichst gesundes und befriedigendes Geburtserlebnis zu haben.

Als deine Doula bin ich nicht beim Krankenhaus angestellt und kann dir unparteiische, aktuelle und evidenzbasierte Informationen anbieten, damit du auf deiner Geburtsreise fundierte Entscheidungen treffen kannst.

Als deine Doula halte ich mich an die internationalen Standards sowie den Ethikkodex von DONA.

Verbessere deine Geburtserfahrung mit einer Doula.

Frauen, die durch eine Doula unterstützt werden, haben -

1 %

geringere Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnittes.

1 %

geringere Wahrscheinlichkeit, dass Oxytocin verwendet wird, um die Wehen zu beschleunigen.

1 %

seltener den Bedarf Schmerzmittel einzunehmen.

1 %

geringere Wahrscheinlichkeit ihre Geburtserfahrung negativ zu bewerten.

Quelle: Childbirth Connection. "Best Evidence: Labor Support" 2011.

Gemeinsam werden wir Möglichkeiten ausloten, ich zeige dir Entspannungstechniken, Massagen, Geburtspositionen usw. , um dir deine Geburt zu erleichtern und für zusätzlichen Komfort zu sorgen.

Als erfahrene Mutter biete ich dir einfühlsame und mitfühlende Begleitung, Beruhigung und Ermutigung in den schwierigen Phasen der Geburt und den Herausforderungen des Wochenbetts. In Zeiten der Not biete ich dir auch nach bestem Wissen und Gewissen spirituelle Unterstützung an, unabhängig von deiner religiösen Präferenz.

Als ausgebildete Geburtsbegleiterin stelle ich dir evidenzbasierte Informationen und Ressourcen zu perinatalen Themen zur Verfügung, z. B. zum Verständnis des Geburtsprozesses, zu verschiedenen Formen mit Schmerz umzugehen, zum Verstehen von Nutzen und Risiken medizinischer Eingriffe usw.

Dass deine Stimme gehört wird, ist der einflussreichste Aspekt einer positiven Geburtserfahrung. Aus diesem Grund halte ich es für unerlässlich, dich bei der effektiven Kommunikation zu unterstützen. Da ich fließend Englisch und Deutsch spreche und Erfahrung in interkultureller Kommunikation habe, werde ich mein Bestes tun, um Sprachbarrieren zu minimieren und kulturelle Missverständnisse zu beseitigen.

Genauso wichtig ist es mir, dass dein Partner die Geburt positiv erlebt. Wenn du planst, deinen Partner dabei zu haben, helfe ich ihm oder ihr, sich während der Geburt entspannt und informiert zu fühlen und zeige, wie er oder sie am besten unterstützen kann.

Deine Reise. Mein Leitsatz.

Ich möchte, dass du dich gestärkt fühlst.

Als Doula biete ich dir die Unterstützung, die du und deine Familie für eine positive Geburtserfahrung benötigt.

Maßgeschneiderte Pakete für deine Bedürfnisse.

Ich würde dich gerne auf deinem Weg unterstützen.

Wenn du eine Geburt zu Hause oder im Krankenhaus planst, kann ich dich und deinen Partner unterstützen.

Beispiel eines Geburtspakets

Doula Geburtsbegleitung (persönlich und/oder virtuell)

1,000€

Zwei (2) Besuche vor der Geburt, um dir bei der Erstellung deines Geburtsplans zu helfen, mit dir Komforttechniken zu besprechen oder dich auf die Geburt vorzubereiten - je nach deinen individuellen Bedürfnissen.
Wir werden darüber sprechen, wie deine ideale Geburt aussieht oder welche Ängste du hast.
Wir werden über die Vorteile und Risiken der verschiedenen Geburtsoptionen sprechen.
Ab der 38. Woche bin ich rund um die Uhr für dich da (Telefon, E-Mail und Messenger).
Wenn die Wehen einsetzen, werde ich dich bis zur Ankunft deines Babys begleiten (zu Hause und/oder im Geburtshaus/Krankenhaus).
Ein (1) Besuch nach der Geburt, um dich bei der körperlichen und emotionalen Erholung von der Geburt und dem Übergang zur Elternschaft zu unterstützen (praktische Hilfe bei der Babypflege, der Betreuung von Geschwistern und Unterstützung im Haushalt).

Beispiel für zusätzlich buchbare Angebote

Individuell buchbar oder kombinierbar.

Meine Antworten auf deine Fragen.

Frequently Asked Questions (FAQ)

Übernimmt meine Krankenkasse deine Leistungen?

Viele Krankenkassen übernehmen bestimmte schwangerschafts- und babybezogene Leistungen. Einige übernehmen Trageberatungen, Bereitschaftsdienste vor den Wehen oder Unterstützung nach der Geburt zu Hause. Bitte erkundige dich bei deiner Krankenkasse.

Brauche ich eine Doula, wenn mein Partner mit mir ins Krankenhaus kommt?

Wenn du eine Doula engagierst, kann dein Partner so an der Geburt teilnehmen, wie es für ihn angenehm ist. Die Wehen können lange dauern und deine Hebamme hat vielleicht nicht die Kapazität, die ganze Zeit bei dir zu sein, da die Krankenhäuser voll sind. Als Doula werde ich dich und deinen Partner unterstützen, um deinem Partner bei Bedarf eine Pause zu gönnen und dich mit allen Tipps und Tricks aus meinem Werkzeugkasten zu unterstützen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?

Doulas übernehmen keine klinischen Aufgaben. Als deine Doula konzentriere ich mich auf dein emotionales und körperliches Wohlbefinden. Viele Krankenhäuser versuchen, eine 1:1-Betreuung zu ermöglichen, aber das ist selten der Fall. Oft kümmert sich deine Hebamme noch um mindestens eine andere Frau in den Wehen. Es gibt eindeutige Belege dafür, dass Frauen, die von unabhängigen Doulas betreut werden, die nicht im Krankenhaus arbeiten, bessere Ergebnisse erzielen. Deine Doula ersetzt deine Hebamme nicht, sondern arbeitet mit ihr zusammen. Wenn deine Hebamme eine Pause macht oder am Ende ihrer Schicht nach Hause geht, bin ich weiterhin für dich und deinen Partner da.

Was kostet eine Doula?

Als Deine Doula verpflichte ich mich, für deine Geburt zur Verfügung zu stehen und werde die Anzahl der Klienten in meinem Kalender begrenzen, um Geburtskonflikte zu vermeiden und sicherzustellen, dass ich dich in den Wehen unterstützen kann. Ich bin zwei Wochen vor und zwei Wochen nach deinem Geburtstermin verfügbar. Eine Rufbereitschaft von bis zu 4 Wochen erfordert ein beträchtliches Engagement und ein hohes Maß an persönlichen Opfern, wie z.B. das Verpassen von Feiertagen, Jahrestagen und Geburtstagen, da deine Geburt zu jeder Tages- oder Nachtzeit stattfinden kann und ich die nächsten 3 Stunden oder sogar 3 Tage mit dir in den Wehen verbringen kann. Meine Preise spiegeln dieses Engagement wider.

Schwangerschaft

rfoels — Sat, 15 Jan 2022 20:15:55 +0000

Einer der wichtigsten Faktoren dafür, wie du mit einem schwierigen Ereignis umgehst, ist die Art und Weise, wie du über deine Fähigkeit denkst, die Herausforderung zu bewältigen.

Tracy Donegan

Deine Reise.

Versuchst du schwanger zu werden oder bist du bereits schwanger? Die Geburt eines Kindes ist eines der wichtigsten Ereignisse im Leben, auf das du dich emotional, geistig und körperlich vorbereiten musst.

Als Gentle Birth Childbirth Educator ist es mein Ziel, dich und deinen Partner auf eine positive Geburt vorzubereiten.

Was ist GentleBirth?

Das GentleBirth Programm trainiert dein Gehirn, lehrt dich Techniken zur körperlichen Bewältigung der Geburt und bereitet dich darauf vor, dich mit Hilfe praktischer Entscheidungshilfen im System der Geburtshilfe zurechtzufinden. Es verändert die Art und Weise, wie du über Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft denkst, so dass du dich auf die Geburt freuen und darauf vertrauen kannst, dass du alles, was auf dich zukommt, am Tag der Geburt, im Wochenbett und darüber hinaus bewältigen kannst.

Du lernst die Anzeichen und Stadien der Wehen sowie Geburtspositionen und Komfortmaßnahmen.

Von Eröffnungsphase zur Geburt und danach
Bewegung und Positionen
Komforthilfen und Techniken

Du lernst einfach anzuwendende Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die dich auf die Geburt vorbereiten.

Entspannung
Hypnose
Visualisierung
Atmung

Du lernst über die Neurowissenschaft der Geburt.

Schmerz vs. Leiden
Wie man mit unerwarteten Änderungen umgeht

Du wirst lernen, dass die tägliche Anwendung des GentleBirth Programms dein Gehirn auf Gelassenheit und Zuversicht umprogrammiert.

Mehr als 140 Tracks zum Anhören und Üben
Personalisierte Reisen
Kontraktionstimer

Du erfährst über die Rolle deines Geburtspartners am Tag der Geburt.

Hypnose. Achtsamkeit. Affirmationen. Atmung.

Workshops zur Vorbereitung.

‘GentleBirth gab uns so viele Werkzeuge und großartige Unterstützung. Unser Kursleiter machte den Kurs lustig und fesselnd. Mein Partner war begeistert von der Hirnforschung und der Sportpsychologie und fühlt sich jetzt sehr sicher in seiner Rolle. Wir fühlen uns beide bereit, mit allem umzugehen, was am großen Tag auf uns zukommt.’

Calley, GentleBirth Mama

Kurse in Gruppen oder einzeln verfügbar.

Ich würde dich gerne auf deinem Weg unterstützen.

GentleBirth ist die erste intelligente Geburtsvorbereitungs-App der Welt. Sie kombiniert Gehirnwissenschaft, Geburtswissenschaft und Technologie, um dir zu helfen, die Geburt so positiv wie möglich zu erleben.

GentleBirth Kurse

Persönlich und/oder virtuell

300€

Vier (4) Kurse - je 3 Stunden für die werdende Mutter und den Geburtspartner
Zugang zur preisgekrönten GentleBirth App
Mentale Vorbereitung
Navigation durch deine Optionen
Physische Komfortmaßnahmen
Monatliche Treffen mit dem Kursleiter und anderen Eltern
Zugang zur GentleBirth Gemeinschaft um sich mit anderen Eltern auszutauschen

Antworten auf deine Fragen

Häufig gestellte Fragen

Was wird in einem GentleBirth Workshop behandelt?

Wir besprechen, wie du eine ruhigere, zuversichtlichere und positivere Schwangerschaft und Geburt erleben kannst, einschließlich Achtsamkeit, Hypnose, Sportpsychologie, Komfortmaßnahmen für Geburt und Entbindung, Verfassen deiner Geburtswünsche, Navigieren durch das Krankenhaussystem, lustige und interaktive gemeinsame Aktivitäten, Diskussionen, bestärkende Gespräche und Interaktion.

Was ist in der GentleBirth App enthalten?

Die GentleBirth App enthält über 140 einzigartige Audio-Sessions, die dich auf deiner Reise durch Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft unterstützt, einschließlich Zwillingsgeburten oder vaginaler Geburt nach Kaiserschnitt. Jede Reise, die persönlich auf dich abgestimmt ist, konzentriert sich auf ein bestimmtes Bedürfnis (Ängste reduzieren, Schlaf verbessern, Geburts-Playlist, Kaiserschnitt-Geburt, positive Einleitung, Änderung der Umstände während der Geburt usw.). Meditation ist eine wichtige Grundlage des GentleBirth Ansatzes, da sie das Gehirn auf unterschiedliche Weise trainiert.

Es gibt auch spezielle Inhalte für Geburtspartner (männlich oder weiblich). Deine Hypnobirthing- und Meditationssitzungen richten sich nach deinem Geburtstermin, du bekommst tägliche Empfehlungen, die sich im Laufe deiner Schwangerschaft ändern.

Während deiner Wehen kannst du den GentleBirth Wehen-Timer verwenden und deine Lieblingstracks abspielen, während du deine Wehen misst. Der fortschrittliche Timer führt dich durch jede Wehe, je nachdem, wie lange deine Wehen dauert und wie intensiv die Empfindungen sind.

Was sind die Vorteile des Workshops?

GentleBirth optimiert die Plastizität des Gehirns in der Schwangerschaft und in der Zeit nach der Geburt. Die tägliche Anwendung des GentleBirth Programms schaltet dein Gehirn auf Gelassenheit und Zuversicht um. Es verbessert deine emotionale Widerstandsfähigkeit und du erholst dich schneller von stressigen Ereignissen. Es reduziert die Aktivität im limbischen Teil deins Gehirns während der Wehen, so dass du die Kontrolle hast über deine Emotionen. Triff fundierte Entscheidungen, indem du dein Wissen erweiterst und mit Hilfsmitteln ausstattest, um dich im Krankenhaus zurechtzufinden. Du fühlst dich glücklicher und stabiler, da du sanfter mit dir selbst umgehen kannst. Außerdem baust du dir einen Puffer für stressige Ereignisse während der Geburt auf, um ein mögliches Geburtstrauma zu reduzieren und stärkst deine Resilienz für die Geburt. GentleBirth ist faktenbasiert und gibt dir alle Informationen, um fundierte Entscheidungen für deine Schwangerschaft und Geburt zu treffen.