Mindfulness Meditation in der Schwangerschaft

Schwangere Frauen haben mit einer Reihe von emotionalen und körperlichen Herausforderungen zu kämpfen.

Meditation während der Schwangerschaft hilft werdenden Müttern, mit diesen Veränderungen umzugehen, indem sie Entspannung fördert und hilft, Stress abzubauen.

Inhalt des Workshops:

• Einführung ins Thema / Was ist Mindfulness Meditation
• Wissenschaftliche Grundlage und Vorteile für Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus
• Übungen wie Geführte Meditation, Körperwahrnehmung, etc.
• Alles Gelernte kann in Schwangerschaft, während der Geburt oder auch später angewandt werden
• Mitzubringen sind eine Matte und ein Kissen

Anmeldung über die AWO Neubrandenburg Haus der Familie